Заметила за собой особенность. Оказывается я не люблю внезапность. Меня выбивает из колеи отсутствие хоть какого-то расписания или ритуалов.
Сегодня, читая Пикабу, я зависла на одной картинке, которую долго рассматривала пытаясь отыскать там то, что обозначил автор. Я нашла, а потом залезла в комменты. Комменты я почти всегда читаю, потому что там обычно интереснее чем в посте). Люди шутят или делятся свой точкой зрения, иногда сильно противоположной, но обоснованной. Полезно понимать насколько люди могут воспринимать информацию по-разному. Очень нужный навык для дизайнера. Короче, я залезла в комменты, а там человек написал: специально для аутистов, и обвел то место я что искала. И там кто-то ему ответил: «Я что, аутист?»
Пока в моей жизни не было ритуалов меня вышибало на целый день.
Например, я не очень любила выходные, потому что у каждого члена семьи есть какие-то желания. Со временем я привыкла к тому, что по выходным мы должны куда-то выйти из дома. И я утром начинаю думать как провести этот день. И меня выносит если это происходит внезапно. Я с утра достаю всех с вопросом куда мы поедем и когда. И вытаскиваю всех из дома. Чтобы хоть как-то этот момент контролировать.
Я раньше думала что это происходит потому что я хочу спланировать день. А вот оказалось что меня раздражает если день идет не так как мы договорились. Например решаем что в выходные едем в другой город, а потом по какой-то причине не едем. Бесит ужасно.
А еще заметила что в раздевалке, в спортзале, я выбираю один и тот же шкафчик. Думала для того чтобы цифру запомнить. Так нет, там висит считыватель браслетов, и можно посмотреть номер шкафчика если забыла. Ладно фиг с ним со шкафчиком. Так я и душевую занимаю обычно одну и ту же. И мне не нравится когда «моя» душевая занята. В «чужой» я чувствую некомфортно.
Кстати мне сложно было работать когда мне ставились задачи хаотично. Я расписала себе все на неделю, но в течение дня прилетали новые и срочные. И выносило меня от этого надолго. Я не могу работать в таком хаосе. Тоже самое когда непонятно чем я должна заниматься, то ли я рисую, то ли руковожу, то нужно было пойти навести порядок в соседнем отделе: «А давай теперь ты вот этих еще будешь контролировать», а следом: «А давай ты теперь вот этим будешь заниматься, у тебя это отлично получится»
Я не люблю качели, я не кайфую от них. Я хочу понятности и стабильности. Счастливая жизнь, она скучная, да)
Со временем я поняла что мне нужно завести какой-то ритуал который меня будет приземлять.
Первым ритуалом стало расписание, но не сильно помогло, потому что я могла тасовать дела по всякому в течение дня, а не делать их строго по порядку. Сидишь смотришь на этот список и ищешь с чего бы начать. И идешь прокрастинировать))
А потом я попала на интенсив, где были постоянные задания: встать в 7 утра, в течение часа заниматься своими любимыми делами, написать в чат что это за дела и т.д. А вечером нужно было написать Победу дня, сфоткать ее и написать закрыла ли цели.
И мне так стало легко.
Но поначалу тоже раздражало, что мне приходится подчиняться каким-то дурацким правилам, которые кто-то там придумал. И вот совсем недавно я опять почувствовала, что меня выносит. Какая-то грусть, тоска, хандра, вот это вот состояние. Я поняла что надо приземляться.
Перестала читать соц сети, взялась читать художественные книги, чтобы были длинные тексты. Читала Кира Булычева. И если я утром читаю час, мне потом легко вливаться в рабочий ритм.
Поэтому первые два утренних часа у меня расписаны. Час я читаю, еще полчаса либо аудиокнигу включаю пока собираюсь в спортзал, либо смотрю какие-то полезные видосы параллельно разбираю Eagle с референсами, если в этот день в зал не иду.
Возможно еще что-то оптимизирую. Но уже то что два часа у меня расписаны мне сильно помогает не раздражаться. Как будто моя жизнь, наконец-то, под моим контролем.